Maş Fasulyesi

Maş fasulyesi; karaciğer yağlanmasını önlüyor, tok tutarak zayıflatıyor. ‘Cin börülcesi’ olarak da bilinen bu besinin faydaları şunlardır.

• 100 gram haşlanmış maş fasulyesi 7 gram protein içerir. 
• Proteinden zengin bu besin özellikle vejetaryenler için ideal bir bitkisel protein deposudur. 
• Vitamin ve minerallerden zengindir. 
• 1 fincan çiğ maş fasulyesi 14 mg C vitamini içerir. 
• Ayrıca, 1 fincan maş fasulyesi günlük demir gereksinmesinin erkeklerde yüzde 12, kadınlarda yüzde 5, günlük folat gereksinmesinin ise yüzde 16’sını karşılar. 
• Protein ve çinko yetersizliği, saç ve tırnakların güçsüzleşmesine ve saç dökülmesine neden olur. 
• Maş fasulyesi saç ve tırnaklar için gerekli olan bu besin öğelerinden zengindir. 
• Posadan zengin oluşu sebebiyle kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. 
• Posa içeriği, kan şekeri seviyesinin kontrol altında tutulmasını sağlar. 
• Hem posa içeriği hem de glisemik indeksinin düşük olması kan şekeri dengesine yardımcı olduğundan diyabetik bireyler için harika bir besindir. 
• Posadan zengin olduğu için bağırsak dostudur, boşaltım sisteminin temizlenmesini sağlayarak vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 

Operasyonunuzun 1. Ayından itibaren gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.
Bariatrik Koordinatör Ebru Saray

izmirobezitetedavisi.com/masfasulyesi/

Web Sayfamız için : www.izmirobezitetedavisi.com